Fragen und Antworten zur Hypnose
Was ist Hypnose?
Hypnose wird schon seit tausenden von Jahren von Menschen angewandt. Heute ist es eines der wirkungsvollsten Psychotherapie- und Coaching - Verfahren überhaupt.
Anders als in der sogenannten Show - Hypnose, in der der Hypnotisand scheinbar willenlos dem Hypnotiseur ausgeliefert ist, verfügt der Klient in der therapeutischen Hypnose jederzeit über die volle Kontrolle über Geist und Körper.
Mit Hilfe der Hypnose wird der Mensch in den Zustand der Trance geführt. Während der Trance kommt es zu einer messbaren Veränderung bestimmter Hirnareale und des vegetativen Nervensystems. Das Erregungssystem des Körpers wird gesenkt und Geist und Körper können sich entspannen. Oft werden die Begriffe Hypnose und Trance synonym verwendet.
Was ist die auflösende Hypnose© ?
Auflösende Hypnose© ist eine von Floris Weber entwickelte besondere Form der Hypnose.
Während der auflösenden Hypnose© fühlst du dich mit deinem Inneren, deinem Unterbewusstsein verbunden. Es dürfen und sollen Gefühle auftauchen, welche bisher noch unverarbeitet im Körper abgespeichert sind. Unverarbeitete Gefühle können auch in Form von Körperempfindungen wie Enge oder Druck im Bauch, Brust oder Hals auftreten. Diese Gefühle spüren wir. Ziel ist, dass sich diese negativen Gefühle durch das Durchspüren auflösen. Dabei begleite ich dich. Du bestimmst das Tempo.
Was unterscheidet die auflösende Hypnose© von der Suggestionshypnose ?
Bei einer reinen Suggestionshypnose streut der Hypnotiseur sehr viele aufeinander folgende Befehle, die sogenannten Suggestionen. Ein typisches Anwendungsgebiet dafür ist die Rauchentwöhnung, bei der es in erster Linie um das Überschreiben eines konditionierten Verhaltens geht.
Um nachhaltig in anderen Lebensbereichen Veränderungen zu erzielen, macht es jedoch Sinn, die Ursachen von Symptomen und nicht zielführendem Verhaltensweisen zu ergründen. Ursachen für diese Symptome sind unsere Gefühle. Genau bei diesen setzt die auflösende Hypnose© an.
Wie fühlt sich die Hypnose an ?
In der Trance bist du jederzeit wach und präsent, bekommst also alles mit. Zuerst einmal ist es ein entspannter und ruhiger Zustand. Es existiert eine starke Fokussierung ins Innere - Bis auf die Stimme des Hypnotiseurs werden die meisten Außenreize ausgeblendet. Eine intensive Wahrnehmung von Gefühlen wird möglich. Körperlich kommt es oft zu einer großen Entspannung. So ist auch das Schmerzempfinden verringert. Es sind auch Körperempfindungen wie Druck oder Enge (vorwiegend im Hals-, Brust-, und Oberkörper) oder körperliche Phänomene wie Fühlen von Leichte, Schwere oder Wärme möglich. Viele Menschen sehen innere Bilder. Es kann zu Regressionen und Progressionen (sehr real erlebte Zeitreisen in die Vergangenheit und die Zukunft) kommen. Wie genau sich eine Hypnose anfühlt, ist auch abhängig von der Trancetiefe, dem Erleben in der Trance und dem Hypnotisanden selbst.
Was sollte ich während der Hypnose beachten?
Während der Hypnose brauchst du nichts aktiv tun oder herbei führen. Das Erleben in der Hypnose entsteht aus sich heraus. Du darfst auf dein Unterbewusstsein vertrauen. Wenn du Bilder, Gefühle oder auch Körperempfindungen wahr nimmst, lass diese einfach zu. In der Trance werden wir miteinander sprechen.
Wie gehe ich mit Gefühlen um, denen ich in der Hypnose begegne ?
Wenn du merkst, das in der Hypnose Gefühle in Dir aufsteigen, dann lass diese Gefühle zu. Das ist ein gutes Zeichen. Auch belastende Gefühle wie Angst, Trauer oder Ohnmacht darfst du hier spüren. Hier haben wir den Raum und die Möglichkeit, bislang belastende Gefühle zu spüren und nach und nach los zu lassen. Du kannst dir dein Inneres auch wie einen Kellerraum vorstellen. Jedes Mal wenn du in der Hypnose bist, räumen wir diesen Keller ein Stück weiter auf. Alte Möbel dürfen sich verabschieden. Im Idealfall arbeitet man so lange, bis der Raum komplett frei von Dingen ist, die nicht mehr gebraucht werden. Nach und nach lässt sich der Keller dann wieder neu gestalten. Das passiert ohne bewusstes Zutun von Außen. Auch wenn sich in der Hypnose starke Gefühle zeigen, lasse diese zu. Ich bin bei dir, um dich zu begleiten. Und kein Gefühl dauert ewig an.
Kann ich mich nach der Hypnose an alles erinnern?
Du wirst in der Hypnose alles mitbekommen, was passiert. Im Regelfall kannst du dich auch an alles aus der Hypnose gut erinnern.
Kann die Hypnose anstrengend sein und wie fühle ich mich danach ?
Da wir mit Emotionen arbeiten, kann es während der Hypnose auch mal unangenehm und anstrengend werden. Meist wirst du dich nach der Hypnose jedoch erleichtert und gestärkt fühlen.
Möglicherweise hast du danach das Bedürfnis nach Ruhe. Daher solltest dir nach der Hypnose keine anstrengenden Tätigkeiten vornehmen. Auch für die Heimfahrt solltest du genug Zeit einplanen und sofern es möglich ist auf das Auto verzichten.
Die erste Hypnose setzt oft einen Prozess in Gang. Das Unterbewusstsein arbeitet auch danach noch weiter. Wenn du nach der Hypnose noch Gefühle in abgeschwächter Form war nimmst, ist das kein Grund zur Sorge. Du kannst dies als Teil des inneren Verarbeitungsprozesses betrachten. Insgesamt solltest du aber nach der Hypnose ein Gefühl von Entlastung verspüren. Nicht selten träumen Klienten nach der Hypnose auch vermehrt.
Wie viele Hypnosesitzungen benötige ich?
Das kommt auf dich und auch auf das Thema an mit dem du zu mir kommst und ist am Anfang kaum genau voraussehbar. Bei kleineren Themen und Problemstellungen reichen teilweise 3 - 4 Sitzungen aus. Bei umfangreicheren Themen solltest du eher mit 5 - 10 Sitzungen rechnen. Wenn Du dich deinen Themen ernsthaft widmen möchtest, solltest du also mindestens 3 Sitzungen einplanen. Die Dauer der Behandlung hängt auch von deiner Geschichte und Zielen der Hypnose- Behandlung ab. Fest halten lässt sich, dass oft bereits mit wenigen Hypnose- Sitzungen viel Veränderung und Weiterentwicklung möglich ist.
